Cuida tu piel desde casa

1. Tenemos que utilizar filtro solar, también en los días nublados.

2. Beber 2 litros de agua, siempre es bueno estar hidratado pero más cuando hemos estado espuestos al sol para reparar y prevenir la sequedad de la piel.

3. Comer comidas ricas en vitamina A, como: calabaza, zanahoria, tomate, espinaca, brécol...

4. Utilizar antioxidantes como la Vitamina C y E a nivel tópico, sin olvidar las vitaminas del grupo B.

5. Consumir selenio, este mineral está presente en carne, pescado, marisco, huevos, cereales integrales, frutas y verduras tiene acción antioxidante y activa la regeneración celular .

6. El Zinc abunda en las carnes, pescado, huevo, cereales integrales y legumbres. Este mineral es también antioxidante y favorece la renovación celular dando tonicidad y elasticidad a la piel.